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Descanso vespertino: una siesta al mediodía mejora el rendimiento en el trabajo

  Es unánime entre los especialistas, ratificado por numerosos estudios, que una siesta de diez minutos tiene efectos claramente beneficiosos sobre el nivel de alerta y el rendimiento en distintas tareas. Dormir entre 15 y 20 minutos permite que nos sintamos  más despiertos y reduce el nivel de fatiga, sin que se perturbe el sueño…

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