Hoy en día llevamos un ritmo de vida muy ajetreado, en el que dormir bien se ha convertido en un lujo para muchos. El estrés, las preocupaciones y los malos hábitos pueden afectar negativamente la calidad del sueño, generando insomnio, fatiga y una disminución del bienestar general. Sin embargo, dormir lo suficiente y de forma […]
